2021年9月7日1 分赤ちゃんから学ぶ歩き方赤ちゃんや4足動物は肩こりや腰痛がありません。 では、この動きを真似すれば、僕ら大人の人間も肩こりや腰痛を防げるのではないでしょうか? しかし、大人がハイハイをするのは難しいことです。 ではどうするか? 結論、背骨を使うことです。 理由は脊柱には関節がたくさんあるからです。...
2021年8月2日2 分骨盤セミナーを受けてきました!トレーナーの皆さんが主催してくださった「骨盤セミナー」を受講してきました。 自分なりに学んだことと感想を書いていきます。 ○姿勢とは、重力に対する身体の適応反応。 ○身体の軸と重心を適正化する→身体の余計に働く力を抑え、効率よく動き出せる。...