赤ちゃんや４足動物は肩こりや腰痛がありません。 では、この動きを真似すれば、僕ら大人の人間も肩こりや腰痛を防げるのではないでしょうか？ しかし、大人がハイハイをするのは難しいことです。 ではどうするか？ 結論、背骨を使うことです。 理由は脊柱には関節がたくさんあるからです。...

肩や腰が痛いとき、原因が筋肉の影響とわかれば改善しやすいです。 しかし痛みというのはそこだけが原因で起こるものではないのです。 物理的なダメージ以外に痛みを感じやすくなる要因は以下の通り。 ①ストレス ②生理周期 ③炎症を増やす食べ物 ①ストレス...

今日は僕が大好きな筋トレについて。 皆さんは「筋トレ」一番大切なことは何だと思いますか？ 前よりも重たい重量を扱うこと？痩せるという結果を出すこと？ 結論として、僕は「続ける」ことだと思います。 筋トレに対する目的は ・筋肥大をしてボディメイクのために...

みなさんはご自分の姿勢について考えたことはありますか？ なんとなく自分の姿勢が悪いと思っている方は多いと思います。 実は、姿勢の悪さを放っておくと、今後悪いことしか起こりません。 普段から改善するよう意識していかないといけません。...

前回、美容整体についてお知らせしました！ 今日は当店の考えるダイエットについて説明します。 結論、ダイエットは一生続けるものと当店は考えています。 日本では、ダイエットと聞くと「何kg体重を減らしたい」「身体を細くしたい」という目的で食事の内容を制限することのように思われて...

ホームページ掲載限定でブログを始めました！ 店舗のホームページを見てくださった方が少しでも、ご自身のカラダのための有益な情報を持ち帰っていただけたらと思います。今まではインスタグラムでの投稿が主体でした(インスタフォローしてね)。...